Ingwer-Shot – der Boost für dein Immunsystem

Spürt ihr auch so ein unangenehmes Kratzen im Hals? Zwickt es in Nacken und Gelenken? Läuft die Nase? Kein Wunder, denn wir sind mitten in der Grippesaison. Gefühlt jeder Zweite schnieft und hustet, viele liegen komplett flach. Genau jetzt ist es wichtig, das Immunsystem so gut wie möglich zu unterstützen, um gesund zu werden oder – für die wenigen Glücklichen, die es nicht erwischt hat – um gesund zu bleiben. „Ingwer-Shot – der Boost für dein Immunsystem“ weiterlesen

Fit in den Tag mit dem Banane-Kiwi-Smoothie

Smoothies – wer liebt sie nicht? Sie sind gesund, lecker und wahnsinnig vielseitig. Im Prinzip kann man sämtliches Obst und viel Gemüse, das man gerade übrig hat, einfach in den Standmixer schmeißen, kräftig pürieren und fertig. Egal ob zum Frühstück, als Nachspeise oder als kleiner Snack für zwischendurch, Smoothies passen einfach immer. Hier verrate ich euch ein paar meiner Lieblings-Smoothie-Rezepte und welche riesen Portion Nährstoffe und Vitamine die fruchtigen Drinks in sich haben. Welche sind eure Lieblingskombinationen? Fruchtig-frisch oder darf’s auch etwas Gemüse sein? „Fit in den Tag mit dem Banane-Kiwi-Smoothie“ weiterlesen